Burnout bei Führungskräften: Warum gerade sie gefährdet sind und wie Prävention gelingt
Aktualisiert: 30. Aug.
Führungskräfte stehen unter hohem Druck: Verantwortung, ständige Erreichbarkeit und hohe Erwartungen prägen den Alltag. Diese Belastungen machen sie besonders anfällig für Burnout, oft ohne dass sie es rechtzeitig bemerken.
Warum sind Führungskräfte besonders gefährdet?
Hohe Verantwortung: Entscheidungen betreffen unmittelbar Mitarbeitende und Unternehmensziele, was die emotionale Belastung erhöht.
Dauerhafte Erreichbarkeit: Die Grenze zwischen Arbeit und Freizeit verschwimmt zunehmend.
Wenig Austausch auf Augenhöhe: Es fehlt oft an Möglichkeiten, Sorgen offen zu teilen, ohne Schwäche zu zeigen.
Strategien zur Prävention:
Selbstfürsorge priorisieren: Regelmässige Auszeiten einplanen und klare Grenzen setzen.
Supervision oder Coaching nutzen: Externe Begleitung hilft, den eigenen Handlungsspielraum zu reflektieren.
Delegieren lernen: Verantwortung teilen, um chronische Überlastung zu vermeiden.
Achtsamkeit praktizieren: Gezielte Entspannungsübungen bauen angesammelten Stress ab.
Führung bedeutet Verantwortung, auch für die eigene Gesundheit. Prävention ist kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit. Wenn du an einem Executive Coaching oder einem betrieblichen Resilienzprogramm interessiert bist, melde dich gerne bei mir.
