Selbsttest Schlafstörungen

Der Begriff „Schlafstörung“ ist in der heutigen Zeit weit verbreitet und beschreibt Probleme beim Ein- oder Durchschlafen sowie das Gefühl, nach dem Schlaf nicht erholt zu sein. Oft sind Betroffene nach einer Nacht mit schlechtem Schlaf nicht in der Lage, die täglichen Herausforderungen voller Energie zu meistern.

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Schlafstörungen gehen häufig mit weiteren Belastungen wie Konzentrationsproblemen, Reizbarkeit und körperlicher Müdigkeit einher. Diese Symptome können sich im Laufe der Zeit verstärken und zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen führen. Immer mehr Menschen leiden unter der ständigen Belastung durch schlechten Schlaf. Es handelt sich dabei um einen Zustand, der ernstgenommen werden sollte.

Die Grenzen zwischen gelegentlichen Schlafproblemen und chronischen Schlafstörungen sind jedoch oft fliessend. 

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Mein kurzer Selbsttest bietet Dir eine erste Einschätzung. Nimm Dir fünf Minuten Zeit und beantworte die folgenden Fragen. Das Ergebnis gibt Dir eine erste Orientierung. Solltest Du dauerhaft unter Schlafproblemen leiden, stehe ich Dir als psychologischer Berater gerne zur Seite. Die Testergebnisse können als Grundlage für ein persönliches Gespräch und eine fundierte Beratung dienen.

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Im Anschluss an den Selbsttest kannst Du gerne direkt einen Termin mit mir vereinbaren.