Symptome richtig deuten
Willkommen zu meinem Selbsttest für psychische Gesundheit: Burnout, Innere Unruhe und Schlafstörungen
Psychische Belastungen sind in unserer heutigen, hektischen Welt keine Seltenheit. Viele Menschen kämpfen mit Anzeichen von Erschöpfung, innerer Unruhe oder Schlafproblemen. Diese Herausforderungen können erheblichen Einfluss auf unser tägliches Leben, unsere Leistungsfähigkeit und unser allgemeines Wohlbefinden haben.
Um Dir eine erste Orientierung zu bieten, habe ich einen Selbsttest entwickelt, der Dir helfen kann, mögliche Warnsignale frühzeitig zu erkennen und besser zu verstehen.
Dieser Test umfasst die drei zentralen Themen:
Burnout
Burnout ist ein Zustand chronischer Erschöpfung, der sich in körperlicher, emotionaler und geistiger Müdigkeit zeigt. Wenn Du Dich ständig überfordert fühlst und Schwierigkeiten hast, den täglichen Anforderungen gerecht zu werden, kann das auf ein Burnout-Syndrom hinweisen. Mein Selbsttest für Burnout gibt Dir die Möglichkeit, eine erste Einschätzung Deiner Belastung vorzunehmen.
Innere Unruhe
Ständige Nervosität und das Gefühl, innerlich nicht zur Ruhe zu kommen, sind typische Symptome für innere Unruhe. Oft sind es kreisende Gedanken und die Unfähigkeit, sich zu entspannen, die Betroffene belasten. Der Selbsttest für Innere Unruhe bietet Dir einen Einblick in die möglichen Ursachen und Anzeichen, damit Du besser verstehen kannst, was Dich innerlich beschäftigt.
Schlafstörungen
Ein gesunder Schlaf ist die Grundlage für körperliches und geistiges Wohlbefinden. Schlafstörungen können sich in Einschlafproblemen, häufigem Aufwachen oder unerholsamem Schlaf äussern. Diese können auf tieferliegende Probleme hinweisen, die es zu erkennen gilt. Mit meinem Selbsttest für Schlafstörungen erhältst Du eine erste Einschätzung Deiner Schlafqualität und Hinweise auf mögliche Ursachen.
Wie funktioniert der Selbsttest?
Jeder Selbsttest besteht aus einer Reihe von gezielten Fragen, die Dir helfen sollen, Deine aktuelle Situation besser einzuschätzen. Es dauert nur wenige Minuten, und das Ergebnis bietet Dir einen ersten Anhaltspunkt. Wichtig ist, dass die Tests keinen Arztbesuch oder ein Gespräch mit einem Fachmann ersetzen, sondern lediglich als Orientierung dienen.
Solltest Du feststellen, dass Du in einem der Bereiche eine besondere Belastung spürst, stehe ich Dir als psychologischer Berater gerne zur Verfügung. Gemeinsam können wir individuelle Lösungsansätze entwickeln, um Dein Wohlbefinden zu steigern und einen gesünderen Umgang mit den
Herausforderungen des Alltags zu finden.
Im Anschluss an den Selbsttest hast Du die Möglichkeit, direkt einen Termin mit mir zu vereinbaren. Ich freue mich darauf, Dich auf Deinem Weg zu mehr innerer Balance und Stabilität zu unterstützen.
Nimm Dir einen Moment Zeit für Dich selbst und starte den Selbsttest, um herauszufinden, wie es um Dein inneres Gleichgewicht steht.
Gemeinsam erarbeiten wir Lösungen für:
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ADHS & Konzentrationsprobleme
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Erschöpfung, Leistungsprobleme & Schlafstörung
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Ängste, Phobien & Panikattacken
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Sexualberatung & LGBTQ+ -Themen
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Selbstwert & Schamgefühle
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Psychosomatische Störungen & Schmerzbewältigung
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Krisen & Verluste
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Berufliche Herausforderungen
Psychologische Beratung mit Herz und Verstand.
Ich begleite dich mit Empathie und Kompetenz auf deinem Weg zu mehr Lebensqualität und innerer Stärke. In einem vertrauensvollen Rahmen erkunden wir gemeinsam deine Herausforderungen und entwickeln individuelle Lösungen.
Meine Schwerpunkte:
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Stressbewältigung & Burnout-Prävention
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Krisenbewältigung & Lebensberatung
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Beziehungsberatung & Konfliktlösung
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Steigerung von Selbstwert & Selbstbewusstsein
Was mich auszeichnet:
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Ganzheitlicher Ansatz
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Tiefes Verständnis für deine Situation
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Fokus auf deine individuellen Bedürfnisse
Vereinbare jetzt einen Termin und lass uns gemeinsam an deinen Zielen arbeiten.
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Meine Unterstützung durch Beratung
Psychologische Beratung in Zürich: Finde deinen Weg zu mehr Wohlbefinden.
Steckst du in einer Krise? Fühlst du dich überfordert oder unzufrieden? Ich unterstütze dich dabei, deine Herausforderungen zu meistern und deine Lebensqualität zu verbessern.
In meiner Beratung geht es um mehr als nur Worte. Wir beziehen deine Emotionen und dein körperliches Empfinden mit ein, um eine ganzheitliche Veränderung zu ermöglichen.
Gemeinsam entwickeln wir neue Perspektiven und gehen die Schritte zu einer bewussten und selbstbestimmten Zukunft.
Erschöpft und antriebslos? Im Life Coaching in Zürich unterstütze ich dich dabei, die Ursachen deiner Erschöpfung zu erkennen und neue Energie zu finden.