<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[Greenliving Simply Mind Changing ©]]></title><description><![CDATA[Du suchst nach einer Psychologischen Lebensberatung und Ernährungsberatung dann bist Du bei mir genau richtig.]]></description><link>https://www.greenliving-coaching.ch/blog</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Fri, 25 Sep 2026 22:03:35 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://www.greenliving.pro/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Dein täglicher Impuls für mehr innere Ruhe]]></title><description><![CDATA[Nicht jeder Tag muss perfekt geplant sein, damit er gut wird. Oft reicht ein einziger bewusster Moment, um den ganzen Tag anders zu erleben. Genau darum geht es beim täglichen Impuls: eine kleine, wiederholbare Handlung, die dir hilft, dich zu zentrieren, bevor der Alltag dich mitreisst. Ein täglicher Impuls muss nicht kompliziert sein. Es kann ein bewusster Atemzug beim Aufwachen sein, ein kurzer Blick aus dem Fenster ohne Handy in der Hand, oder ein Satz, den du dir selbst sagst, bevor du...]]></description><link>https://www.greenliving-coaching.ch/de/post/dein-t%C3%A4glicher-aufmacher</link><guid isPermaLink="false">697390f1b5920f4029e89a1a</guid><category><![CDATA[Täglicher Aufmacher]]></category><pubDate>Wed, 28 Jan 2026 15:28:08 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/11062b_1534f4c311664a399ea141f77e51d503~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Nicolas Piccolo-Leeser</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Wenn das Wetter die Stimmung bestimmt]]></title><description><![CDATA[News &#38; Wetter Live! ]]></description><link>https://www.greenliving-coaching.ch/de/post/news-wetter</link><guid isPermaLink="false">6979ff2e2c80129225d0aac5</guid><category><![CDATA[Täglicher Aufmacher]]></category><pubDate>Tue, 27 Jan 2026 23:00:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/11062b_6c7079eb4b9e416391050cabbff07345~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Nicolas Piccolo-Leeser</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Fokus im Leben ist wichtig. ]]></title><link>https://www.greenliving-coaching.ch/de/post/fokus-im-leben-ist-wichtig</link><guid isPermaLink="false">69412e8b33c5123904ec4311</guid><pubDate>Thu, 10 Sep 2026 17:00:45 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/11062b_a3d7cc7c99f54639b59954fbf7fc5846~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Nicolas Piccolo-Leeser</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Focus on what you want ]]></title><link>https://www.greenliving-coaching.ch/post/focus-on-what-you-want</link><guid isPermaLink="false">69412e37d19d766cc6409567</guid><pubDate>Thu, 10 Sep 2026 17:00:39 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/11062b_a3d7cc7c99f54639b59954fbf7fc5846~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Nicolas Piccolo-Leeser</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Let's Laugh: Why Fun Is a Mental Health Strategy]]></title><description><![CDATA[Laughter is often treated as a nice-to-have rather than something that actually supports our mental health. Yet research consistently shows that laughter reduces stress hormones, boosts endorphins and strengthens social connection. In everyday coaching conversations, I notice how quickly people forget to make room for lightness once stress takes over. Deadlines, responsibilities and expectations push playfulness to the very bottom of the list, even though it is one of the most effective ways...]]></description><link>https://www.greenliving-coaching.ch/post/lets-laught-and-have-fun</link><guid isPermaLink="false">69412cbfda4eb647813621d1</guid><pubDate>Thu, 06 Aug 2026 05:00:11 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/bf70f5f4c5324155b98e8ba6e02dca69.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Nicolas Piccolo-Leeser</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Lachen ist gesund: Warum Leichtigkeit zur Stressbewältigung gehört]]></title><description><![CDATA[Lachen wird oft als nette Nebensache betrachtet, dabei zeigt die Forschung deutlich, dass es Stresshormone senkt, Endorphine freisetzt und soziale Verbindung stärkt. Wer regelmässig lacht, ist nachweislich widerstandsfähiger gegenüber Belastungen. In vielen Coaching-Gesprächen fällt mir auf, wie schnell Leichtigkeit im Alltag verloren geht, sobald Stress überhandnimmt. Termine, Verantwortung und Erwartungen rücken den Humor ganz nach hinten, dabei ist er eines der wirksamsten Mittel zur...]]></description><link>https://www.greenliving-coaching.ch/de/post/lachen-ist-gesund</link><guid isPermaLink="false">69412d37fd8df7f9843a6b58</guid><pubDate>Thu, 06 Aug 2026 05:00:10 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/11062b_25dad953cfb542ce8a16ea69adf5b7ab~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Nicolas Piccolo-Leeser</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Zeit zum Spass haben: Warum Erholung kein Luxus ist]]></title><description><![CDATA[Viele Menschen erlauben sich Erholung erst dann, wenn alle Aufgaben erledigt sind. Das Problem: Diese Liste wird selten wirklich leer. Wer echte Erholung immer wieder aufschiebt, läuft Gefahr, langfristig in einen chronischen Erschöpfungszustand zu geraten. Spass und Erholung sind keine Belohnung für harte Arbeit, sondern eine Voraussetzung dafür, langfristig leistungsfähig und gesund zu bleiben. Das Nervensystem braucht bewusste Phasen der Entspannung, um sich zu regenerieren. Wie du dir...]]></description><link>https://www.greenliving-coaching.ch/de/post/zeit-zum-spass-haben</link><guid isPermaLink="false">69412c2cfd8df7f9843a6882</guid><pubDate>Thu, 09 Jul 2026 05:00:12 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/d98c778af73647608e92cb15a79a3c2a.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Nicolas Piccolo-Leeser</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Summer, Travel and Fun: Giving Yourself Permission to Rest]]></title><description><![CDATA[Many people only allow themselves proper rest once every task on their list is done. The problem is that this list rarely stays empty. Postponing genuine recovery again and again puts you at risk of long-term exhaustion. Fun and rest are not a reward for hard work. They are a requirement for staying healthy and capable over the long term. Our nervous system needs conscious periods of relaxation to regenerate. How to make space for real rest this summer: Schedule downtime deliberately instead...]]></description><link>https://www.greenliving-coaching.ch/post/summer-travel-and-fun</link><guid isPermaLink="false">69412bd433c5123904ec3beb</guid><pubDate>Thu, 09 Jul 2026 05:00:10 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/d98c778af73647608e92cb15a79a3c2a.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Nicolas Piccolo-Leeser</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Gesunde Balance für dich selbst finden]]></title><description><![CDATA[Balance wird oft als Zustand missverstanden, den man einmal erreicht und dann dauerhaft hält. In Wirklichkeit ist Balance ein fortlaufender Prozess der Anpassung an die jeweilige Lebensphase, an Belastungen und an persönliche Bedürfnisse. Eine gesunde Balance bedeutet nicht, alles gleichmässig aufzuteilen. Es bedeutet, bewusst zu erkennen, was in einer bestimmten Phase Priorität braucht, und dies auch zuzulassen, ohne schlechtes Gewissen. Fragen, die dir helfen können, deine eigene Balance zu...]]></description><link>https://www.greenliving-coaching.ch/de/post/gesunde-balance-f%C3%BCr-sich</link><guid isPermaLink="false">69412b55fd8df7f9843a668a</guid><pubDate>Thu, 11 Jun 2026 05:00:10 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/11062b_90c76bbbdc0e441881ca748e7645ff93~mv2.jpeg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Nicolas Piccolo-Leeser</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Balance, Time and Energy: Finding What Works for You]]></title><description><![CDATA[Balance is often misunderstood as a state you reach once and then keep permanently. In reality, balance is an ongoing process of adjusting to your current life phase, workload and personal needs. A healthy balance does not mean dividing everything equally. It means consciously recognising what deserves priority at a given time, and allowing that without guilt. Questions that can help you find your own balance: Where are you currently investing most of your energy, and does that align with...]]></description><link>https://www.greenliving-coaching.ch/post/balance-time-and-energy</link><guid isPermaLink="false">69412af5da4eb64781361d78</guid><pubDate>Thu, 11 Jun 2026 05:00:10 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/11062b_90c76bbbdc0e441881ca748e7645ff93~mv2.jpeg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Nicolas Piccolo-Leeser</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Zeit für dich selbst ist kein Luxus]]></title><description><![CDATA[In einem vollen Alltag mit Beruf, Familie und sozialen Verpflichtungen rückt die eigene Zeit oft an die letzte Stelle. Viele Menschen empfinden es sogar als egoistisch, sich bewusst Raum für sich selbst zu nehmen. Dabei ist genau das Gegenteil der Fall. Wer regelmässig Zeit für sich einplant, ist ausgeglichener, geduldiger und langfristig leistungsfähiger, sowohl beruflich als auch privat. Wie du dir bewusster Zeit für dich selbst schaffst: Trage feste Zeitfenster für dich selbst wie einen...]]></description><link>https://www.greenliving-coaching.ch/de/post/zeit-f%C3%BCr-sich-ist-wichtig</link><guid isPermaLink="false">69412a7fbb48bf196bfeccbb</guid><pubDate>Thu, 07 May 2026 17:30:09 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/11062b_e6ba464aa23c45dfade71108a76f78c7~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Nicolas Piccolo-Leeser</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Self Care at This Time: Why It Is Not a Luxury]]></title><description><![CDATA[In a busy life full of work, family and social obligations, personal time is often the first thing to be sacrificed. Many people even feel that taking deliberate space for themselves is somehow selfish. The opposite is true. People who regularly set aside time for themselves tend to be more balanced, more patient and more capable, both professionally and personally, over the long run. How to create more intentional time for yourself: Block time for yourself in your calendar the same way you...]]></description><link>https://www.greenliving-coaching.ch/post/self-care-at-this-time</link><guid isPermaLink="false">69412a1233c5123904ec37ae</guid><pubDate>Thu, 07 May 2026 17:30:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/11062b_e6ba464aa23c45dfade71108a76f78c7~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Nicolas Piccolo-Leeser</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Time for Change? How to Recognise the Right Moment]]></title><description><![CDATA[Many people sense that something in their life needs to change long before they act on it. The feeling of restlessness, low energy or quiet dissatisfaction is often the first signal, but it is easy to explain it away as a busy phase. Change does not always require a dramatic decision. Often it begins with a smaller, honest question: what exactly is no longer serving me, and what would I like to feel instead? Signs that change might be overdue: You feel exhausted even after rest, not just...]]></description><link>https://www.greenliving-coaching.ch/post/time-for-change</link><guid isPermaLink="false">694128e0d19d766cc6408850</guid><pubDate>Thu, 16 Apr 2026 17:00:18 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/e2f69251cb244a16a0c1f7d6f87aba1e.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Nicolas Piccolo-Leeser</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Zeit für eine Veränderung? Wie du den richtigen Moment erkennst]]></title><description><![CDATA[Viele Menschen spüren lange, bevor sie handeln, dass sich etwas in ihrem Leben verändern sollte. Ein Gefühl von Unruhe, wenig Energie oder stiller Unzufriedenheit ist oft das erste Signal, wird aber leicht als vorübergehende Phase abgetan. Veränderung erfordert nicht immer eine dramatische Entscheidung. Oft beginnt sie mit einer kleineren, ehrlichen Frage: Was trägt mich gerade nicht mehr, und was würde ich mir stattdessen wünschen? Anzeichen dafür, dass eine Veränderung überfällig sein...]]></description><link>https://www.greenliving-coaching.ch/de/post/zeit-f%C3%BCr-eine-ver%C3%A4nderung</link><guid isPermaLink="false">69412926d19d766cc6408906</guid><pubDate>Thu, 16 Apr 2026 17:00:18 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/e2f69251cb244a16a0c1f7d6f87aba1e.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Nicolas Piccolo-Leeser</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Energy, Motivation and Finding Your Inner Direction]]></title><description><![CDATA[Motivation is often treated as something we either have or lack, as if it were a fixed personality trait. In reality, motivation fluctuates naturally and is closely tied to energy levels, clarity of purpose and how connected we feel to our own values. When motivation dips, the instinct is often to push harder. But sustainable motivation rarely comes from pressure. It comes from a clear sense of direction and enough energy in reserve to move toward it. Ways to rebuild energy and inner...]]></description><link>https://www.greenliving-coaching.ch/post/energy-motivation-inner-direction</link><guid isPermaLink="false">694127ebbb48bf196bfec679</guid><pubDate>Thu, 05 Mar 2026 18:00:45 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/11062b_de6d2470a8974b6e82518756c549f531~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Nicolas Piccolo-Leeser</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Motivation, Energie und die eigene innere Richtung finden]]></title><description><![CDATA[Motivation wird oft so behandelt, als hätte man sie entweder oder eben nicht, als wäre sie eine feste Charaktereigenschaft. Tatsächlich schwankt Motivation ganz natürlich und hängt eng mit dem Energielevel, der eigenen Klarheit und der Verbindung zu den persönlichen Werten zusammen. Wenn die Motivation nachlässt, ist der erste Impuls oft, sich noch mehr anzustrengen. Nachhaltige Motivation entsteht jedoch selten durch Druck. Sie entsteht durch eine klare Richtung und genügend Energie, um sich...]]></description><link>https://www.greenliving-coaching.ch/de/post/motivation-und-energy</link><guid isPermaLink="false">69412855da4eb64781361752</guid><pubDate>Thu, 05 Mar 2026 11:38:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/11062b_de6d2470a8974b6e82518756c549f531~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Nicolas Piccolo-Leeser</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Self Care and Inner Stability]]></title><description><![CDATA[Inner stability is not the absence of stress or difficult emotions. It is the capacity to stay grounded even when circumstances are demanding. Self care is one of the most direct paths to building that capacity. Many people associate self care with occasional indulgence, a spa day or a holiday. While those can be valuable, real inner stability is built through small, consistent practices woven into everyday life. Practices that support inner stability: Maintain regular sleep and eating...]]></description><link>https://www.greenliving-coaching.ch/post/self-car-and-inner-stability</link><guid isPermaLink="false">694126a2fd8df7f9843a5b33</guid><pubDate>Tue, 03 Feb 2026 18:00:25 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/11062b_d9f28b57eaf34622b4a5d30a987663b2~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Nicolas Piccolo-Leeser</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Selbstfürsorge und innere Stabilität]]></title><description><![CDATA[Innere Stabilität bedeutet nicht die Abwesenheit von Stress oder schwierigen Gefühlen. Sie bedeutet die Fähigkeit, auch unter anspruchsvollen Umständen geerdet zu bleiben. Selbstfürsorge ist einer der direktesten Wege, um genau diese Fähigkeit aufzubauen. Viele verbinden Selbstfürsorge mit gelegentlichem Verwöhnen, einem Wellnesstag oder Ferien. So wertvoll das sein kann, echte innere Stabilität entsteht durch kleine, konsequente Gewohnheiten im Alltag. Praktiken, die innere Stabilität...]]></description><link>https://www.greenliving-coaching.ch/de/post/zeit-f%C3%BCr-sich-selbst</link><guid isPermaLink="false">69412718d19d766cc64083f4</guid><pubDate>Tue, 03 Feb 2026 18:00:20 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/11062b_d9f28b57eaf34622b4a5d30a987663b2~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Nicolas Piccolo-Leeser</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Bereit für 2026? So gelingt ein bewusster Start ins neue Jahr]]></title><description><![CDATA[Der Jahreswechsel wird oft mit grossen Vorsätzen verbunden, die schnell wieder verpuffen. Ein bewusster Start ins neue Jahr braucht keine radikalen Veränderungen, sondern Klarheit darüber, was dir im vergangenen Jahr wirklich gutgetan hat und was nicht. Statt sich sofort neue Ziele zu setzen, lohnt sich zunächst ein ehrlicher Rückblick. Was hat dich gestärkt? Wo hast du dich verausgabt? Diese Fragen liefern oft klarere Hinweise als jeder Neujahrsvorsatz. Impulse für einen bewussten...]]></description><link>https://www.greenliving-coaching.ch/de/post/bereit-f%C3%BCr-2026</link><guid isPermaLink="false">6941251cda4eb64781360f4d</guid><pubDate>Tue, 06 Jan 2026 18:00:29 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/11062b_90da17536ee8494c8079709b13caf6da~mv2.jpeg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Nicolas Piccolo-Leeser</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Ready for 2026? Starting the New Year with Intention]]></title><description><![CDATA[The new year is often accompanied by big resolutions that fade within weeks. A truly intentional start to the year does not require radical change, but clarity about what genuinely served you last year and what did not. Instead of jumping straight into new goals, it is worth taking an honest look back first. What gave you energy? Where did you overextend yourself? These questions often provide clearer guidance than any resolution. Ideas for a more intentional start to the year: Take time for...]]></description><link>https://www.greenliving-coaching.ch/post/ready-for-2026</link><guid isPermaLink="false">6941240233c5123904ec28c9</guid><pubDate>Tue, 06 Jan 2026 17:00:53 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/11062b_90da17536ee8494c8079709b13caf6da~mv2.jpeg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Nicolas Piccolo-Leeser</dc:creator></item></channel></rss>